Najlepsze źródła magnezu w pożywieniu
Magnez jest niesamowicie ważnym minerałem, który pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jego niedobór objawia się szeregiem przykrych dolegliwości, takich jak częste i bolesne skurcze, drganie powiek czy drętwienie kończyn. Niedostateczna ilość magnezu w organizmie odbija się również bardzo niekorzystnie…
Dieta bez nabiału – jakie efekty daje i kto powinien z niej skorzystać?
Nabiał odgrywa ważną rolę w naszej diecie. Produkty mleczne to nie tylko dobre źródło białka, ale także witamin i minerałów. W wielu rodzinach od małego uczy się dzieci spożywania mleka i jego przetworów, co jest dobre szczególnie w okresie dorastania….
Co jeść żeby mieć więcej energii?
Z całą pewnością można stwierdzić, że odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo istotna dla każdego człowieka. Dieta ma dość duży wpływ na sposób funkcjonowania ciała człowieka, a także inne elementy jego życia. Wiele osób zastanawia się, co jeść żeby mieć energię….
Główne zalety spożywania koktajlu z jarmużu
Wśród bardzo korzystnie działających produktów spożywczych można przede wszystkim wymienić jarmuż. Z tego warzywa z powodzeniem można komponować bardzo wiele zróżnicowanych dań. Wśród nich przede wszystkim wymienia się koktajl z jarmużu. Warto dowiedzieć się nieco więcej na temat zalet jego…
